Morgonträning!


God morgon!

Hittade en super trevlig cirkelövning för snyggare ben som jag provat nu på morgonen, trodde inte att den skulle vara så jobbig, orkar man ska man göra den två gånger! Lätt, tänkte jag, men idag räckte det med en för att bli helt slut!!

Cirkelövning för snyggare ben:

15 rep per övning/ben

1-2 varv

Övningar:

  • Knäböj
  • Benspark – Stå på alla fyra, lyft ena benet så fotsulan är mot taket.
  • Benlyft – ligg på sidan och lyft ena benet mot taket.
  • Kissande Hunden – Stå på alla fyra, lyft ena benet åt sidan, så att utsidan av låret pekar mot taket och låret är i jämnhöjd med bålen.

Jätte skön träning! 🙂

Nu ska jag åka till mami och rida! Ha en underbar dag!!

Puss